Die bei uns entwickelte FAST-Methodik ist eine Trainingsmethode, mit welcher der Trainierende lernt, unter dem extremen Stress einer Selbstverteidigungssituation handlungsfähig zu sein. FAST steht bei uns für Furcht Adrenalin Stress (Nahkampf-)Training.
Dabei definieren wir den Begriff Nahkampf als die aktive Gegenwehr gegen eine aggressive Bedrohung oder Angriffshandlung und zwar sowohl auf verbaler als auch auf körperlicher Ebene. Die bei Furcht/Angst freigesetzten Stresshormone, wie Adrenalin, bewirken unter anderem, dass der Körper zu extremen Leistungen in der Lage sein kann, sofern es gelingt, die Stress-Symptome in eine zielgerichtete Aktion zu kanalisierten. Genau dieses Kanalisieren ist das Ziel der FAST Komponente unseres Trainings. Der Trainierende lernt dabei nicht nur die Stresssymptome bei Furcht bzw. Angst zu akzeptieren, sondern sie zur Leistungssteigerung in einer Konfliktsituation zu nutzen.
Wir verwandeln Angst in Stärke!
